パーソナルトレーニング

「おばさんだから、若い人ばかりのジムに通うのは恥ずかしい…」「おばさんだから、痩せたいけど体力に自信がない…」 パーソナルジムなら、「おばさんだから…」と引け目に感じる必要は一切ありません！お一人ひとりの年齢や体力に合わ […]

出産という大仕事を終えた産後の身体には様々な変化が起こります。そのような中で、パーソナルトレーニングは産後の体型戻しや健康管理の面で大きなメリットがあります。 この記事では、産後のパーソナルトレーニングの必要性、進め方、

パーソナルトレーニングを始めたいけれど、仕事や学校に忙しくて頻繁には通えないという方も多いのではないでしょうか？ この記事では「週１回のトレーニングで効果は得られるの？」という疑問に、理論や科学的根拠に基づいて分かりやす