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女性向けのパーソナルジムが選ばれる理由は、個別対応のトレーニングと女性特有のニーズに合わせたサポートが受けられる点にあります。 本記事では、自分に合ったトレーニングを受けられるパーソナルジムのメリットや、女性特有の問題を […]

「おばさんだから、若い人ばかりのジムに通うのは恥ずかしい…」「おばさんだから、痩せたいけど体力に自信がない…」 パーソナルジムなら、「おばさんだから…」と引け目に感じる必要は一切ありません！お一人ひとりの年齢や体力に合わ

肩こりや姿勢の悪化など、日常生活で肩甲骨周りに不快感を抱えている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、女性に人気の肩甲骨を意識したトレーニングメニューについてご紹介します。肩甲骨を鍛えるストレッチ、肩こり解消に効