Q&A

【１５分のカウンセリング】
目標やお悩みをお伺いし、ご質問にお答えします。

【３０分間のトレーニング】
カウンセリング内容を基に、たくさんの種類から一人ひとりに合った最適なトレーニングを行います。

安心してください！
現在９割以上の方が初心者からトレーニングを始めています。

SOONでは初心者の方が通いやすいパーソナルジムを目指しています。

短期間で結果を出したい方は週２回のトレーニングをお勧めしています。
理由としては、筋肉が成長するのに最も効率のいい頻度は週２回とされているからです。

ダイエットコースでは、高強度のトレーニングを行い、大きな筋肉群を中心に負荷をかけて筋力を向上させます。また、一人ひとりに合ったリバウンドしにくい食事指導を行うため、無理なく痩せることが可能です。食事とトレーニングを組み合わせた、ライフスタイルに最適なオーダーメイドのプログラムをご提案します。

理想の体型になるために、ダイエットやボディメイクを全力でサポートいたします。無料体験で、あなたの目標や達成したい期間、体重についてぜひお聞かせください。そこから、最適な計画を一緒に立てましょう。

体質によって個人差はありますが、早い方ではトレーニング開始から1ヶ月ほどで「身体が動きやすくなった」「ボディラインがスッキリしてきた」といったお声をいただきます。2ヶ月ほどで「体重が減った」という実感も多く寄せられます。
トレーナーの指導のもと、正しい食事を取り入れることで、一人ひとりが効果を実感できるダイエットを提供します。

ほとんどの場合、運動不足が原因です。
なので、数回トレーニングを受けていただくと「調子が良くなった」とのお声をよくいただきます。
痛みのある箇所は無理に動かさず、最大限の配慮をしながら指導いたします。